Эхея - великий испанский спортсмен, многократный чемпион Мира и Европы, который взошел на вершину мирового каратэ в начале 90-х годов ХХ века.
Он был очень техничным и упрямым бойцом. Практически все его соперники знали, что он будет делать в следующее мгновение. Но это не спасало их от того, что в следующие секунды они пропускали удары. Это был результат высокой техники и скорости.
С большим удовольствием представляем интервью с Эхеей. Материал любезно предоставлен нашим партнером: журналом JKFan (Казахстан; русская версии японского одноименного журнала). Читайте и наслаждайтесь!
Японии не хватает того, что она отдала миру
В период с середины 80-х и до первой половины 90-х годов доминирование в мировом каратэ переходит от крупных спортсменов к скоростным. Хосэ Мануэль Эхея (Jose Manuel Egea), около 20 лет назад ушедший из большого спорта, до сих пор сохраняет свой спортивный авторитет в Европе, но теперь уже в качестве инструктора.
С 18 по 23 декабря 2012 года Эхея провел в Японии семинар, в ходе которого 250 его участников смогли получить практические навыки принятых в мире стандартов. Семинар не содержал каких-либо акробатических техник, состоял только из упражнений кихон, однако его участники получили большое удовлетворение от безупречной техники и пояснений Эхея.
Семинар Эхея о технике и теории, давших развитие каратэ, мы поделили на две части.
Кто такой Эхея?
Трехкратный победитель Всемирной федерации каратэ, чемпион-легенда. Маленький Великан, ускоривший развитие мирового каратэ.
Достижения тренера национальной сборной Хосе Мануэль Эхея
Основные результаты чемпионатов мира Всемирной федерации каратэ:
- 8-й Чемпионат мира (1986 год/Австралия). 3-е место в категории до 80 кг и 3-е место в иппон-кумитэ.
- 9-й чемпионат мира (1988 года/Египет). 3-е место в категории до 80 кг, 1-е место в санбон-кумитэ и 3-е место в командном кумитэ.
- 10-й чемпионат мира (1990 год/Мексика). 1-е место в категории до 80 кг и 3-е место в командном кумитэ.
- 11-й чемпионат мира (1992 год/Испания). 1-е место в категории до 80 кг. и 1-е место в командном кумитэ.
На международных чемпионатах в общем зачете имеет 9 медалей, 4 из них - золотые.
Эпохальный мейкер мирового каратэ прибыл в Японию
С момента проведения в 1970-ом году первого Международного чемпионата у каратэ не было постоянного развития. С неожиданным появлением суперзвезд все, что было принято до этого, и все установленные понятия начинают претерпевать изменения, и новый порядок получает распространение по всему миру. Таких волн преобразований было несколько. Инициаторами нововведений стали несколько спортсменов, которые ускорили развитие спортивного кумитэ.
В каратэ вполне естественно, что в более выгодном положении оказывается человек, имеющий крупное телосложение. То есть, имея крупное телосложение, длинные руки и ноги, можно с легкостью одержать преимущественную победу, даже близко не подпустив к себе соперника. Эту картину можно было наблюдать в 80-х годах, когда на всех чемпионатах лидировали спортсмены крупного телосложения, и даже считалось, что спортсменам меньшей комплекции никогда не удастся победить.
Вот у таких спортсменов с большим физическим преимуществом и вырвали победу маленькие испанцы. Они нашли лазейку и ворвались в нее, тем самым продемонстрировав миру, что даже маленький спортсмен сможет одержать победу, если проявит храбрость и будет работать головой. Таким спортсменом и был Хосе Мануэль Эхея – суперзвезда мирового каратэ, который за свою спортивную карьеру завоевал 9 медалей в одиночном и командном разрядах чемпионатов Всемирной федерации каратэ.
Правила Эхея
Побольше внимательности и можно улучшить уровень защиты
Часть 1. Не сокращаем дистанцию, а сохраняем/возвращаем
Семинар начался с выполнения гяку-чудан-цуки. При выполнении чудан-цуки задняя нога остается на своем месте и не скользит вперед. Если задняя нога двинется вперед, то после цуки уже будет невозможно сохранить/вернуть дистанцию и можно получить контратаку противника.
В Японии инструкторы часто говорят о том, что следует отражать конратаки, проходя вперед к сопернику и сокращая дистанцию. Однако Эхея говорит, что сохранение дистанции может помочь только отразить контратаку противника. В несохранении дистанции кроется серьезная опасность: если после нанесения цуки подтянем заднюю ногу, то противник может сделать подсечку или бросок, используя Вашу силу проникновения (фото 1).
Выслушав детальные пояснения, участники приступили к выполнению чудан-цуки. И если при исполнении Эхея никто не слышал движений его ног, то звук перемещения ног участников отчетливо раздавался по всему залу. В этом проявилось кардинальное отличие каратэ Японии от остального мира.
В упражнениях Эхея есть еще один важный момент - при выполнении гяку-цуки не оттягивать кулак передней руки назад, передняя рука должна оставаться в стойке камаэ. Это поможет в любой момент отразить атаку соперника, особенно ответный удар при нападении. На протяжении всего семинара при выполнении любой техники Эхея постоянно говорил о том, насколько важно всегда быть готовым к защите и отражению атаки.
Часть 2. «Переключение» между стойками «зенкуцу» и «кокуцу»
Как правило, стойка «зенкуцу-дати» используется для нападения, а «кокуцу-дати» - для защиты. Описанное выше перемещение назад для сохранения/возвращения дистанции является еще одним способом защиты. Для сохранения дистанции, помимо перемещения назад, есть еще способ – поворот поясницы. Перемещение назад - самый безопасный способ, так как он позволяет отдалиться от соперника, и в таком случае Вы будете недосягаемы для его атак. Однако нельзя забывать, что в таком случае и Ваш соперник будет недосягаем для Ваших нападений.
Поясню, почему только одним поворотом поясницы можно сохранить дистанцию. Допустим, соперник наносит дзедан-цуки. Вы, даже находясь во фронтальной стойке и не двигаясь с места, можете уклониться от удара, повернув поясницу в бок, тем самым лицо удалится на 10-20 см (фото 2).
Фронтальное или боковое камаэ имеют разные дистанции. При нападении из этих стоек дистанции до соперника не отличаются, но в случае, когда приходится принимать атаку, в боковом камаэ это позволит увеличить дистанцию, то есть получается некий трюк с дистанцией. Одним словом, камаэ позволяет находиться близко к сопернику и в то же время держаться подальше от нападений.
И еще один пример. Выполняя чудан-цуки, передней ногой проходим глубоко вперед, широко расставляя бедра. Поворотом поясницы меняем стойку в «кокуцу-дати», и теперь контратака соперника дзедан-цуки уже не достигнет цели.
Преимущества «кокуцу-дати» заключаются еще и в том, что в этой стойке Ваше местонахождение не меняется, поэтому в любой момент можно совершить нападение. К примеру, в том случае, если при выпаде на соперника передняя нога находится рядом с его ногой, можно сделать встречную подсечку или ответить ударом гери.
Эффектным и естественным в этой стойке получается гери передней ногой, так как задняя нога становится опорной, а ударная нога получает необходимый разворот бедра (фото 3).
Если сравнивать дистанцию у японских и иностранных спортсменов, у последних она относительно длиннее, так как в большинстве случаев они принимают боковое камаэ. Цуки японских спортсменов не проходят глубоко, потому что они выполняют их в стойке «зенкуцу-дати», тогда как для иностранных спортсменов стандартом является исполнение в стойке «кокуцу-дати» или же при переходе из стойки «сико-дати» в «зенкуцу-дати».
И здесь все дело в разнице дистанции, а не в том, что у иностранцев длиннее руки или что они нападают с большей силой.
Также каратистам из других стран не составляет труда повторно осуществлять контрудар в маваси-гери, чего практически не увидишь у японских спортсменов. И причина здесь опять-таки не в длине ног и не в технике исполнения, а в стойке и осанке. Если выполнять камаэ или уке в стойке «зенкуцу-дати», то не получится сделать резкий удар передней ногой.
Однако, если сменить стойку на боковую и делать уке, уже получим нужную дистанцию для того, чтобы передняя нога достигла соперника. То есть не нужно мучиться в стараниях сократить дистанцию, остается только наносить удары по цели.
То есть, думаю, нет проблем в применении кихон-карате в кумитэ. Тот, кто хоть немного знает ката, с легкостью поймет принцип, о котором говорит Эхея.
Часть 3. Все гери выполняются в кайкоми
Все удары ногой выполняются в кайкоми (кайкоми – это движение перед ударом, когда колено поднято высоко и прижато к туловищу). Подняв колено вперед, в зависимости от стойки противника и его ожиданий, можно применить разные гери и по разным местам противника (фото 4а-d). Подсечку также можно делать в кайкоми.
В кайкоми внимание соперника отвлекается на верхнюю часть тела, обманными движениями можно сделать неплохую подсечку. Также поднятое вперед колено может одновременно сработать и блоком от ударов в чудан (в срединную часть).
Теперь подумаем, как осуществить гери с близкого, среднего и дальнего расстояний. Гери с близкого расстояния можно делать передней ногой, со среднего расстояния - задней ногой, а с дальнего расстояния удар делается задней ногой путем приближения скольжением опорной ноги. Есть и другие способы.
Выполняя эти упражнения, Эхея акцентировал внимание на том, что после удара очень важно опустить ногу вперед и сразу же вернуть дистанцию. Также полным поворотом поясницы нога вытягивается в ударе и, благодаря нахождению в боковом положении, уменьшается вероятность получить встречный удар.
Большое заблуждение считать, что иностранцы не делают кихон
В ходе семинара Эхея обсудил с его участниками некоторые концептуальные различия. Указал, что, к примеру, находясь в положении кайкоми, не нужно с самого начала определять место на- несения удара. У всех участников возникли трудности в исполнении гери в соответствии с инструкцией Эхея, потому что сам гери они осуществляли уже после того, как определяли цель, и противнику удавалось «прочитывать» этот удар. А Эхея сделал акцент на том, что цель необходимо определять после кайкоми в зависимости от стойки соперника и ситуации.
Этот прием напоминает ситуацию с пушкой. Ведь, согласитесь, есть разница между орудием, которое автоматически выпускает снаряд после определения цели, и самонаводящимся снарядом, который в полете меняет траекторию движения.
Нередко приходится слышать, что европейские спортсмены тренируют только кумитэ и не делают ката и кихон. Конечно, есть такие, кто, подражая боксу, упражняется в цуки, смотря на таеквондо – тренирует гери, при этом не делая кихон. Однако страны с развитым каратэ, подталкивающие его развитие в Европе, имеют 100% традиционное каратэ в том виде, в каком оно возникло в Японии. Не будет ошибкой сказать, что такое каратэ даже больше «японское», чем в самой Японии. Наоборот, Япония кое в чем отстает, к примеру, в использовании кихона в кумитэ. В процессе всего семинара Эхея постоянно подчеркивал, что спортсмены должны обязательно следить за техникой, четко выполнять уке рукой, а не уклонять голову, и при нападении не возвращать передний кулак назад.
В перерывах Эхея рассказывал, что он сам вместе с новичками начинает тренировку с упражнений кихон цуки и гери.
Достижение титула трехкратного чемпиона стало результатом многолетней кропотливой работы Эхея, его огромного стремления в совершенстве овладеть каратэ. Спортсменам с таким телосложением, как у него, очень сложно покорить мир только физической силой и чувством каратэ. Поэтому он советовал всем участникам прислушиваться к своей интуиции. Обладая даже малым чувством каратэ, можно легко избежать таких ударов, как простые цуки и гери. Однако в мире скорости и маневренности опасно полагаться только на интуицию. Поэтому Эхея порекомендовал всем каратистам, независимо от наличия хорошей интуиции или отсутствия таковой, выполнять кумитэ по кихон.
Каратэ Японии не нужен революционный рецепт от поражений
Японским спортсменам тяжело даются поединки на международных соревнованиях. Спортсмен может весь поединок вести в счете, однако проигрывает, получив урамаваси-гери на последних секундах. Также японцы часто не получают очки за удар чудан-цуки. Или же их опрокидывают броском, как ребенка.
Прослушав семинар Эхея, я понял, что японским спортсменам не нужен революционный рецепт для преодоления типично японских видов проигрышей. Достаточно хорошо обучиться основам, освоить секрет техник, понять значение и смысл ката и все это воплотить в кумитэ. И уже с этим багажом можно уверенно идти к победе, невзирая на скорость развития каратэ как вида спорта.
На повседневных тренировках нужно заниматься до тех пор, пока видеть свою технику не станет привычкой, а тщательно выполняемые упражнения на уке позволят реагировать на любые изменения в скорости или в движении соперника.Только на разработанной стратегии, без повторения движений кихон, кумитэ не получится. Многие японцы считают, что ката и кумитэ - разные вещи. Однако тем, кто в послевоенное время стал распространять каратэ по всему миру, удалось передать истинное каратэ и другим народам.
Без сомнений, завезенное в Европу каратэ является тем самым каратэ, которое существовало в Японии испокон веков. Кумитэ является продолжением кихон и ката. Японцы когда-то владели всем этим, а затем передали иностранцам.
Рекомендуем