Как выполнять уширо маваши гери в падении

Знаменитая в простонародье "вертушка", а каратистами узнаваемый удар уширо маваши гери, очень эффективен при использовании в падении. Как его правильно и максимально эффективно выполнять? Ответ на данный вовпрос - в видео.