Все о каратэ 
и единоборствах


Фитнес центры и тайбо

02 мая 2014

0

фитнес тайбо

С каждым днём, все большее количество людей, начинают заниматься боевыми искусствами. Своего рода боевым искусством, но только с философией, восточной этикой и стратегией воина, является тайбо. Если сказать точнее, то тайбо - это специальная фитнес-программа, которая имеет высокую интенсивность. Это боевая аэробика, она в себя включает движения из таких дисциплин как:

  1. Таэквондо;
  2. Каратэ;
  3. Бокс;
  4. Определённые силовые упражнения;
  5. Аэробные шаги.

Такой вид фитнеса стал очень популярен во всем мире и превзошёл, как степ-аэробику, так и классическую аэробику.

Тайбо

Почему, такая боевая аэробика стала настолько популярна, за такой короткий период? Все дело в том, что эта программа даёт быстрый и очень хороший результат, которого так трудно достичь в других видах аэробики.

Именно она помогает очень быстро сжигать калории, но кроме этого является ещё и современным способом самообороны. Например, всего лишь за один месяц, в среднем человек теряет порядка четырёх килограмм лишнего веса, а за час можно сжечь примерно семьсот килокалорий.

Эта программа хороша тем, что все упражнения подобраны настолько правильно и точно, что без всякой диеты и лекарственных препаратов, можно прекрасно сжечь жиры. В результате этих упражнений начинает закладываться у каждого человека определённый потенциал, направленный на активную жизнь, достижения крепкого тела и бодрого духа.

Помимо всех указанных положительных моментов, такая программа прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему, делает тело человека красивым, крепким и полностью здоровым.

Развивает такие необходимые качества как:

  1. Гибкость и силу;
  2. Баланс и отличную реакцию;
  3. Легко справляться со стрессом;
  4. Освоить элементы самообороны.

Можно даже не сомневаться, что тайбо - это просто лучший вид фитнеса на сегодняшний день, который полностью перевернёт мироощущение любого человека! Приходить на такие занятия можно любому желающему человеку, потому что каждый пришедший в итоге открывает для себя непревзойдённый и удивительный мир единоборств.

После таких тренировок каждый почувствует и ощутит на себе, как зарядился положительной энергией, и появилось отличное самочувствие, которое так необходимо современному человеку.

Главный секрет - это определённый психологический настрой, который достигаются специальными дыхательными упражнениями и медитацией, которые были заимствованы из ушу и цигуна и из тай-цзы. Именно это помогает создать условия для того, чтобы в крови поддерживался высокий уровень адреналина.

Боевые приёмы, которые применяются на тренировках, помогают достичь психо-эмоционального состояния, которое в дальнейшем помогает без вреда для организма каждого занимающегося в процессе занятия увеличивать объем.

Тайбо замечательно подойдёт в качестве разрядки, например, для утренней разминки или после напряжённого трудового дня.

Для этого Вам понадобиться времени примерно пятнадцать минут. Таким образом, данную программу занятий, можно попробовать каждому желающему и почувствовать на себе, то количество положительных моментов, о которых было рассказано в данной статье.

Мир каратэ

Последние фото

Мы в соцсетях: